ストレス発散できる泣き方のコツ
何かつらいときがあったとき、
「泣くもんかっ！！！」
と思うときはありませんか？
もちろん泣いてはいけない場面もたくさんあるのですが、
泣いたって良い時だっていっぱいあるのです！
涙にはストレス成分（副腎皮質刺激ホルモン）が含まれている！
実は科学的にも、涙を流すとスッキリするということが実証されています。
タマネギを切って泣くのと、感情的に泣くのでは成分に違いが現れるそうです。
涙は武器じゃない！ストレス発散方法！
「泣いたら済むと思って」とか
「泣く＝逃げる」みたいなイメージがありますが、
それは泣いて相手を困らせる場合のみの話！
1人で泣いたり、ただ慰めてくれる人の傍で泣くぶんには、
誰にも迷惑かけないんです。
むしろお金も時間もかけず、ただ泣くだけで多少なりともストレス発散につながるなら、そんな良い方法ないんじゃないでしょうか？
確かに泣いて解決することなんて、ほぼないと思いますが、
泣いてスッキリしてから解決に向かう方が、ずっと効率的じゃないですか？
「今、ストレス成分出してる！！！」
どうせ泣くなら、「今、涙とともに私の体内からストレス成分が排出されてる！」と思いながら、泣きましょう。
心理的なものですが、案外効果あります。笑
泣いた後のスッキリ爽快感が増します。
応用編
意地っ張りだったり、がん治療と免疫療法についてばり屋さんの人で
ついついストレス溜めこんじゃうタイプの人っていますよね？
そんな人につらいことがあって、
涙をこらえて我慢してる瞬間に、
ただ「泣いていいんだよ。」と言っても大抵泣きません。笑
「涙はストレス成分が含まれてるんだよ。だから泣いていいんだよ。」
と言ってあげると、ふっと力が抜けたりします。
男の子が強がりタイプの女の子に言えば、絶対ぐっときますｗ
私も昔言われて、それから「泣く」ことに抵抗があまりなくなりました。ｗ
泣くのは逃げでもなくて、一種のお手軽ストレス発散方法だと思えるようになりました。（単純ｗ）
自分なりの簡単なストレス発散方法を持つことはとても重要です。
ためこまずに、楽しく毎日を過ごしましょう！
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Photo by http://www.flickr.com/photos/rotofugi/3500575766/
